CURSO MEDITACIÓN

Método de relajación y crecimiento interior. Se considera un método para aumentar la atención, mejorar la memoria, para optimizar el rendimiento cerebral. Beneficia la salud mental, física y emocional, así como ayuda a aumentar la vitalidad del sistema inmunológico, reduciendo el estrés y mejorando cualquier tratamiento médico, porque libera en el torrente sanguíneo una serie de sustancias benéficas, como las endorfinas, las hormonas de la felicidad.
Práctica de 45 minutos.
-Lectura textos sagrados
-mantras
-técnicas de respiración y atención
-meditación guiada
-silencios
-cantos

APRENDER A MEDITAR EN LA CIUDAD...